当你失去某事或某人的损失和悲痛的心情可真强。如果你损失的痛苦永远不会消失，你可能会遇到一系列的情感和奇迹。没有人能告诉你如何去感受或如何悲伤，但它可以帮助谈论它，并从谁关心你的人的支持。
我们的悲痛，会持续多久，以及我们给它反应的强度会有所不同，从人到人。一些常见的反应包括：
- 感到伤心或向下
- 频繁的哭泣
- 震惊，否认，麻木
- 紧张，焦虑，迷茫，疲惫
- 愤怒，内疚，羞愧，责备甚至减免
- 寂寞，孤独和戒断
- 感觉还是不同的作用与通常
- 身体健康问题 - 头痛，进食或睡眠模式的改变
- 注意力不集中
- 不喜欢平常的活动和爱好
- 紧张或与个人关系的问题
- 增加酗酒，吸烟或吸毒
- 感到绝望或像你不能去 - 自杀或自残的念头
对于 在帮助您使用的悲痛和失落感的更多信息 请参考生命线。
